do walki z cellulitem

Jak skutecznie walczyć z cellulitem?

Jak skutecznie walczyć z cellulitem?
Zagłosuj

Dopadł Cię cellulit? Twoja skóra nie jest już tak jędrna i gładka jak dawniej, a nogi coraz częściej są opuchnięte i ciężkie? Aż 8 na 10 dorosłych kobiet każdego dnia zmaga się z cellulitem. Próbują sobie z nim poradzić przeróżnymi sposobami, ale najczęściej bezskutecznie. Dlaczego? Badania pokazują, że bardzo niewiele kobiet wie, z jakim rodzajem cellulitu walczy. Wbrew pozorom każdy rodzaj ma inne przyczyny oraz w inny sposób powinien być zwalczany. Czas poznać te sposoby!

Cellulit wodny

Cellulit wodny, nazywany też twardym, jest jednym z najczęstszych problemów kosmetyczno-medycznych naszych czasów. Niekiedy trudno go odróżnić od tkanki mięśniowej, ponieważ jest zbity i przylega do mięśni, poza tym nie zmienia się wraz z pozycją ciała. Cellulit wodny występuje przeważnie u kobiet młodych, poniżej 25. roku życia, które są bardzo aktywne fizycznie. Skóra objęta cellulitem często jest sucha i szorstka, mogą pojawić się grudki i nierówności, czasem też rozstępy. Dlatego bardzo ważne jest głębokie nawilżenie skóry. Kobiety skarżą się również na mrowienie, uczucie ciężkich nóg lub ich nadmierne napięcie. Jakie są główne przyczyny powstawania cellulitu wodnego?

  • Ostre przyprawy i sól – zatrzymują wodę w organizmie, prowadząc do opuchlizny oraz uczucia ciężkości
  • Nieregularne posiłki – spowalniają metabolizm
  • Używki (papierosy, alkohol) – gromadzą w organizmie toksyny, spowalniają przemianę materii
  • Słabe nawodnienie organizmu
  • Problemy z gospodarką hormonalną – powodem mogą być tabletki antykoncepcyjne. Po ich odstawieniu skóra zazwyczaj wraca do dawnej kondycji, ale ciężko jest pozbyć się cellulitu bez przerwania kuracji hormonalnej
  • Brak ruchu i siedzący tryb życia
  • Noszenie zbyt ciasnej odzieży i butów na obcasie – źle wpływają na krążenie krwi

Cellulit tłuszczowy

cellulit tłuszczowyCellulit tłuszczowy, inaczej miękki, znacznie różni się od cellulitu wodnego. Jest zmorą kobiet, które borykają się z nadwagą lub niewłaściwie odchudzają, w wyniku czego spotyka je efekt jo-jo. Niestety jest trudniejszy do wyleczenia niż cellulit twardy, ale właściwa pielęgnacja, na przykład za pomocą kremów z naturalnym składem typu Vialise, zauważalnie poprawia wygląd skóry. Ten rodzaj cellulitu jest bardziej widoczny, pojawia się na udach, brzuchu, ramionach, ale też na łydkach i pod kolanami. W zaawansowanym stadium wywołuje ból. Jego przyczyną jest przede wszystkim nadwaga i niewłaściwa dieta.

Koniecznie przeczytaj: Balsam na cellulit – Pozbądź się kompleksów z naturalnymi składnikami

Dieta i ruch

Nie pozbędziesz się cellulitu, jeśli nie zmienisz swoich nawyków żywieniowych i nie wprowadzisz do swojego życia sportu. Ale zmiana diety wcale nie musi być wyrzeczeniem. Nie unikaj nagle wszystkich rzeczy, które do tej pory jadłaś. Zamiast tego spróbuj eliminować szkodliwe jedzenie stopniowo, zastępując je zdrowymi posiłkami. Zrezygnuj ze smażenia potraw, o wiele lepszym rozwiązaniem będzie gotowanie ich na parze. Układaj także lekkostrawne dania – idealnie sprawdzą się ryby oraz owoce morze.

Przy tym wszystkim nie możesz zapomnieć o odpowiedniej dawce ruchu. To bardzo ważne, gdy zmagasz się z cellulitem tłuszczowym. Zapisz się na siłownię, gdzie doświadczony trener dobierze dla Ciebie właściwy zestaw ćwiczeń. Aby jeszcze skuteczniej walczyć z cellulitem, zacznij ćwiczyć z kołem hula hop. Ten niepozorny przyrząd angażuje wszystkie najważniejsze partie ciała – uda, brzuch i pośladki, dzięki czemu świetnie niszczy cellulit.

Właściwe nawilżenie – kremy

Skuteczny krem na cellulit w połączeniu z dietą i ćwiczeniami zdziała cuda. Ale zanim go kupisz, upewnij się, że ma skuteczny oraz naturalny skład. Na jakie składniki warto zwrócić uwagę? Przede wszystkim na kofeinę, rutynę czy ekstrakt z bluszczu, które zawiera na przykład krem Vialise. Poprawiają one krążenie, usuwają z organizmu toksyny, a także nawilżają i uelastyczniają skórę. Bezwzględnie unikaj barwników oraz sztucznych substancji zapachowych – mogą jedynie zaszkodzić Twojej skórze i jeszcze bardziej ją wysuszyć.

Dodaj komentarz

Podpis *
Email *
Witryna internetowa

99 − = 94